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其實(shí)有很多人想問(wèn)的問(wèn)題：在跑步機(jī)上跑步與在室外跑步有什么區(qū)別？

答案：“在跑步機(jī)上跑步身體或多或少感覺輕松些，因?yàn)槟隳_下的地面被往后拉了，而且沒(méi)有風(fēng)的阻力。室外跑步需要消耗的更多因?yàn)槟阋徊揭徊降叵蚯巴七M(jìn)。許多跑步機(jī)都是平的，這讓他們成為一個(gè)很好的選擇如果你是超重或者是容易受傷的（特別是有膝蓋問(wèn)題的，并且想要減小影響。你可以設(shè)定跑步機(jī)1%的坡度更好地模擬室外跑”,這個(gè)答案可以參考一下，

因?yàn)樵诰裆?，你也許有一段艱難的時(shí)間跟跑步機(jī)的單調(diào)斗爭(zhēng)。（這兒有一些技巧克服無(wú)聊）。當(dāng)然室外跑的時(shí)候更容易讓自己分散注意力。底線：如果你是為了一個(gè)特別的室外比賽訓(xùn)練，盡可能多的嘗試室外跑來(lái)為比賽的情況做準(zhǔn)備。